Kategoriarkiv: Diverse

Advarsel! Virus herjer for tiden i Løpegruppa vår. Vi observerer symptomer som – unormal god stemning på trening – tvangstanker (ala «dette er gøy!») – refleksvesten tørker ikke mellom øktene – veldig hyppig klesvask – det lukter fis av svette … Les videre →

Det skrives mye om løpeteknikk, ernæring og helse. Mål og prestasjoner. Bilder av spreke, blide løpere i ulike fasonger. Sprettrumper. Men er alt med løping bare vakkert? Er hver løpetur en solskinnshistorie? Bli med backstage. Les om det som ikke … Les videre →

Akkurat hjemkommet etter en super 10-dagers tur til sør-Frankrike med familien. Første 7 dager i Hyeres (som ligger ved Toulon), så en dag på reisefot, før vi avsluttet med et par dager i Nice. En fantastisk reise som kunne blitt … Les videre →

Årets siste klubbsamling i Ranheim friidrettshall. Da skulle vi børste støv av våre mellomdistanseegenskaper. Ei økt man både gleder seg mye til, og gruer seg voldsomt til. Økta er av klubben oppkalt etter klubbens store mellomdistanseløper, Helge Langen, som har snappet … Les videre →

Plutselig ble det mye blogging! Denne gangen blogger jeg ikke for min egen del, men for å dele bloggingen til en bunke RIL-løpere som er på treningssamling på Gran Canaria: http://itl111-palsather.blogspot.no/ Anbefalt lesning! NB!! I disse slush/storm/sludd-tider KAN det føles litt … Les videre →

Haha, jeg gløtter tilbake på gamle opplevelser, og fant disse…. Hva gjør 14km og 200 høydemeter med ansiktet ditt? Her er en god illustrasjon på hva det gjør med meg.. Dette gjelder St.Olavsloppet 2010, dengang med KIL-merker, dag 2. Jeg … Les videre →

Et høydepunkt i vintertreninga er klubbens lørdagssamlinger i Ranheim Friidrettshall. Her er et sammendrag fra 2.mars. Dagens opplegg er designet av Frode alias SEB: 16x400m. Pause=30 sek. 3 min seriepause etter 8 drag. SEB tok selv ansvaret for kontrollert åpningsfart … Les videre →

Løpeåret 2012 er vel overstått. Tid for ettertanker. Raskt oppsummert. 19 konkurransestarter, inkludert 1 testløp 1300m + mine etapper under St.Olavsloppet og Holmenkollstafetten. Ca 3000 løpte km + litt sykkel og minimalt med ski. Perser på nesten alt jeg har … Les videre →

Er du på utkikk etter et bakkeløp som ikke er helt standard a4? Da må du følge med på Norge Rundt på førstkommende fredagskveld. Her blir det god tv fra traseen til vårt unike bakkeløp Tyskstien opp. Litt forhåndsomtale: http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_trondelag/1.9261645 … Les videre →

Hadde en plan om maraton i Oslo 22.september. Reise er bestilt for lenge siden. Men nå må jeg bare innse at helmaraton blir for langt for meg i denne omgang. Ubeskrivelig surt, men et par skader gjør valget enkelt. En … Les videre →

Søndag skal vi arrangere et helt nytt terrengløp her på Kyrksæterøra. Se mer info på denne siden: http://www.kil.as/Aktuelt.aspx?avd=3&akt=544 Området var hyppig brukt av Ove Aunli den tiden han var aktiv. Han har selv merket store deler av traseen. Jeg og … Les videre →

Utrolig viktig med godt feste når man løper på vinterføre! Selv ved rolig løping. Er det for glatt så løper man anstrengt i hoftepartiet. Selv har jeg vært gjennom et par smertefulle perioder med lyskeproblemer som følge av dette. Har … Les videre →

Vinterføre gir mange variasjoner på underlaget. Jeg takler dårlig vær. Da kan man kle seg etter forholdene, og legge opp ruta etter hva man skal trene. Intervaller i medvind er topp. Sliter mye mer med dårlig føre. Da går det … Les videre →

Siste oppdatering i 2011. Man tenker på forhånd at jula er en tid med mye fri. Da skal det trenes. Men selv om man har mer fri, så er det samtidig en tid hvor man bør være tilstede i familien. … Les videre →

Får se om jeg får litt fart på bloggen igjen. Først litt om 2012. Drøyt 2500 km. 17 konkurransestarter. Nye perser: 3000m 9.28, 5km 16.15, 10km 34.22. MANGE gode løpeminner, hvor lagseier under St.olavsloppet rager høyest. Skikkelig kult å være … Les videre →

Tar en bloggpause til jeg kommer skikkelig i gang med treninga igjen. Oppdaterer treningsdagboka på jogg.se imens. Se oversikt/rss-feed til høyre for oversikt over siste økter. Lykke til med videre trening!

Treningsfri i dag, men fikk opp litt puls likevel siden en etterlengtet pakke dukket opp i posten. Garmin forerunner 210. Pulsklokke med gps. Dermed blir det ihvertfall mer detaljerte treningsrapporter framover:-)