Månedlig arkiv: januar 2012

Uke 4: mye mengde på få økter

Skrevet januar 30, 2012 av Ole

76km fordelt på bare 4 turer: mandag: fri Tirsdag: (3000m+2000m+1000m)x2 (mølla) Onsdag: RLT 17,6km (Kjønsvika) Torsdag: RLT 13,8km (Holla) Fredag: fri Lørdag: fri Søndag: langtur 27,3km (Storlidalen) Detaljer i treningsdagboka på jogg.se. Var egentlig godt i rute for en mengdeøkning. … Les videre →

Publisert i Treningsdagbok | Legg igjen en kommentar

Uke 3: nok en 8-milsuke

Skrevet januar 23, 2012 av Ole

Gjør for tiden en stor innsats på å holde jevnt høyt antall km per uke. Dette for å venne kroppen til mye løping. Planen er å øke litt utover vinteren, og håper etter hvert på snitt på over 9 mil. … Les videre →

Publisert i Treningsdagbok | 2 kommentarer

Uke 2: Grått og vått. Mengdetilvenning.

Skrevet januar 16, 2012 av Ole

Ny uke med mengdetilvenning. Mens forrige uke var preget av mange gode løpsopplevelser i godt vær og fullmåne, ble det denne uka tilbake til den grå hverdagen. Men har god framgang, og motivasjonen stiger i takt med form. Mandag: RLT … Les videre →

Publisert i Diverse, Treningsdagbok | Legg igjen en kommentar

uke 1 en måneskinnshistorie

Skrevet januar 8, 2012 av Ole

Positiv uke, til tross for 6 dager uten snus. Jobber med mengdetilvenning, men drøyt 76 km er langt over forventningen. Takker fullmånen for god inspirasjon/motivasjon. Mandag: 4x2000m Tirsdag: rlt 17,2km Onsdag fri Torsdag 6x650m motbakke Fredag styrke legger/mage Lørdag rlt … Les videre →

Publisert i Treningsdagbok | 2 kommentarer

Snus og løping

Skrevet januar 5, 2012 av Ole

Nytt år og nye muligheter. Fin tid for nyttårsforsett. Et av mine er snusen. VURDERER å slutte. Har nå holdt opp en hel dag, og synes det er på tide å begynne igjen. OK, snus er dyrt, og ser kanskje … Les videre →

Publisert i Diskusjon, Diverse | 9 kommentarer