Nyeste kommentarer
Blogg/forum
runners.no
- En feil oppstod, og strømmen er antagelig nede. Prøv igjen senere.
Arkiv
- februar 2017
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- april 2016
- oktober 2015
- september 2015
- juni 2015
- april 2015
- mars 2015
- november 2014
- september 2014
- april 2014
- februar 2014
- januar 2014
- august 2013
- mai 2013
- april 2013
- mars 2013
- februar 2013
- januar 2013
- desember 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- august 2012
- juli 2012
- juni 2012
- mai 2012
- april 2012
- mars 2012
- februar 2012
- januar 2012
- desember 2011
- oktober 2011
- september 2011
- august 2011
- juli 2011
- juni 2011
- mai 2011
- april 2011
- mars 2011
- februar 2011
- januar 2011
- desember 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- august 2010
- juli 2010
- juni 2010
- mai 2010
- april 2010
- juni 2009
Mest sette innlegg & sider
5 siste økter fra svett.no
- En feil oppstod, og strømmen er antagelig nede. Prøv igjen senere.
Månedlig arkiv: juni 2012
Uke 25: formtopping og nedtrapping
Denne uka var preget av formtopping mot Trønder-Øst og St.Olavsloppet. Lite mengde, god kvalitet. Mandag: RLT 6km (Ånesøyan, sammen med Lena) Tirsdag: Fri Onsdag: Trønder-Østløpet 5km tid 16.12 Torsdag: RLT 10,1km (Fagerlia) Fredag: HL 8km (Storlidalen) Lørdag: fri Søndag: 5x1000m … Les videre
Publisert i Treningsdagbok
Legg igjen en kommentar
trønder-østløpet 2012 ny pers 5km
Nok en konkurranse. Denne gangen var det 5km i Hommelvik. Relativt lettløpt trase, til tross for at den har blitt ca 50meter lenger enn i fjor. Kontrollmålt i går kveld. Sjukt mange gode løpere samlet. Utrolig motiverende. Alltids en eller annen … Les videre
Publisert i Konkurranser, Treningsdagbok
2 kommentarer
Uke 23 og 24: kvalitetsuker!
Lite mengde kanskje, men god kvalitet på det som ble gjort. Korte og hyppige hardøkter. Ny pers på Trollheimsløpet. Uke 23 Mandag: RLT 10,7km Roøyan Tirsdag: HL 6km grusbane Onsdag: RLT 10km Roøyan Torsdag: 7x1000m Roøyan (småkupert grusvei) , snitt … Les videre
Publisert i Treningsdagbok
Legg igjen en kommentar
Alstadvatnet rundt – trasebeskrivelse
Søndag skal vi arrangere et helt nytt terrengløp her på Kyrksæterøra. Se mer info på denne siden: http://www.kil.as/Aktuelt.aspx?avd=3&akt=544 Området var hyppig brukt av Ove Aunli den tiden han var aktiv. Han har selv merket store deler av traseen. Jeg og … Les videre
Publisert i Diverse
Legg igjen en kommentar
Trollheimsløpet 2012 – pers med 49 sek!
Det er stas med løping for tiden…. I dag ble det et nytt kjempeløp. Trollheimsløpet er et kjempefint terrengløp på ca 6 km, som går på grusbelagte stier 2 runder rundt et vann i Rindal. Minner egentlig litt om Sognsvann. … Les videre
Publisert i Konkurranser, Treningsdagbok
Legg igjen en kommentar
Uke 22: lett nedtrapping
En småskade i vrista gjorde at jeg kuttet en planlagt roligøkt. Dermed 3 fridager. Mandag: RLT 11,2km terreng (Alstadvatnet) Tirsdag: fri Onsdag: 2x2000m + 4x1000m + 4x500m på grusbane Torsdag: RLT 8km Roøyan Fredag: fri Lørdag: fri Søndag: 5000m bane … Les videre
Publisert i Treningsdagbok
Legg igjen en kommentar
Trondheimslekene – 5000m bane (ny pers!)
Deltok på Trondheimslekene for 3. år på rad. I år (som i fjor) sto 5000m på programmet. Litt artig å prøve seg på baneløp en gang i blant også. Gir et utilslørt bilde av formen. Trondheimslekene er forøvrig et fint … Les videre
Publisert i Konkurranser, Treningsdagbok
5 kommentarer