Nyeste kommentarer
runners.no- En feil oppstod, og strømmen er antagelig nede. Prøv igjen senere.
Meg nær toppen, i full vinterbekledning.
Smilende og fornøyd, glad for å være i gang, lykkelig før bakkestart
Følelsen etter en 600m «all out» kan ikke sammenlignes med NOE. Må oppleves.
Meg ved varden på Steingeita
Ikke helt lett på tå, men fin utsikt :-) Tatt fra 1. topp.
Lagbilde 2013
Gående opp mot Dalsnibba
Barfrost gjorde stien fast og lettløpt. Utrolig deilig!- 5 siste økter fra svett.no
- En feil oppstod, og strømmen er antagelig nede. Prøv igjen senere.
Månedlig arkiv: mars 2013
RIL-samling, Helge spesial
Årets siste klubbsamling i Ranheim friidrettshall. Da skulle vi børste støv av våre mellomdistanseegenskaper. Ei økt man både gleder seg mye til, og gruer seg voldsomt til. Økta er av klubben oppkalt etter klubbens store mellomdistanseløper, Helge Langen, som har snappet … Les videre
Publisert i Diverse
Legg igjen en kommentar
Langturer Kyrksæterøra Del 5: Storoddan
Siste langtur i serien «langturer Kyrksæterøra». Denne har jeg spart til den perfekte dagen. Det måtte bli i dag. Påskestemning, sol, 0 grader, vindstilt. Etter 2 dager med treningsfri pga sykdom i heimen var føttene 100%. Fins ikke bedre utgangspunkt for en … Les videre
Klubbkolleger på samling
Plutselig ble det mye blogging! Denne gangen blogger jeg ikke for min egen del, men for å dele bloggingen til en bunke RIL-løpere som er på treningssamling på Gran Canaria: http://itl111-palsather.blogspot.no/ Anbefalt lesning! NB!! I disse slush/storm/sludd-tider KAN det føles litt … Les videre
Publisert i Diverse
Legg igjen en kommentar
Før og etter 200 høydemeter
Haha, jeg gløtter tilbake på gamle opplevelser, og fant disse…. Hva gjør 14km og 200 høydemeter med ansiktet ditt? Her er en god illustrasjon på hva det gjør med meg.. Dette gjelder St.Olavsloppet 2010, dengang med KIL-merker, dag 2. Jeg … Les videre
Publisert i Diverse
Legg igjen en kommentar
RIL-samling i Ranheimhallen mars 2013
Et høydepunkt i vintertreninga er klubbens lørdagssamlinger i Ranheim Friidrettshall. Her er et sammendrag fra 2.mars. Dagens opplegg er designet av Frode alias SEB: 16x400m. Pause=30 sek. 3 min seriepause etter 8 drag. SEB tok selv ansvaret for kontrollert åpningsfart … Les videre
Publisert i Diverse
1 kommentar
Sko og skader
Løping trenger ikke være problemfritt. I mine 4,5 år som aktiv har jeg vært gjennom mange interessanne skader. Alt fra hofte, lyske, lår, kne, legg, beinhinner, achilles, plantar fascitt til tåball. Av og til har jeg måttet gå drastisk til verk for … Les videre
Sodalo's Blog 