Kategoriarkiv: Om løping

Maratonforberedeler ala 2016

Nå som jeg er ferdig med høstens trening, er det på tide å SNAKKE litt om trening igjen! Jeg satset ganske hardt mot maraton i høst, og synes jeg lyktes veldig bra med det som har blitt gjort. Kroppen har … Les videre

Publisert i Diskusjon, Diverse, Om løping | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

7 tips til smertefri løping!

Heldigvis er vi løpere svært sjelden ofre for akutte skader. For oss handler det som regel om overbelastning over tid. Som regel får man litt forvarsel. Gjerne etter å ha vært litt overivrig. Det er nok umulig å gardere seg … Les videre

Publisert i Om løping | Merket med | Legg igjen en kommentar

Løping del 12: Sko og utstyr

Løping er billig! Tja, det er en sannhet med modifikasjoner, og man må se det relativt i forhold til alternativene. Hva trenger man av sko/utstyr? I starten er løping billig. Man trenger et par brukbare joggesko så er man i … Les videre

Publisert i Om løping | 2 kommentarer

Løping som stressmestring

Jeg sliter IKKE med å finne gode argument for løping altså. Det har jeg også skrevet om før, f.eks. her: https://sodalo.wordpress.com/2012/07/04/del-1-loping-som-treningsform/ Men et punkt har vært viktig for meg siste tiden, nemlig løping som verktøy for stressmestring. Alle kommer innom … Les videre

Publisert i Diskusjon, Diverse, Om løping | 5 kommentarer

Løping del 11: Løpeteknikk

Jeg hørte engang en trener si «nordmenn løper som Donald Duck». Jo da, ser det for meg, rumpa rett ut, lande på hælen. Slik tenker folk flest er måten å løpe på. Been there, done that. Hva ellers gjør man … Les videre

Publisert i Om løping | Merket med , , , , , , , , , | 16 kommentarer

Løping del 10: Forberedelse til konkurranse

Neste punkt på mitt uhøytidlige løpeforedrag er hvordan man forbereder seg til konkurranse. Nok et tema som det er veldig vanskelig å si noe generelt om. Dette avhenger mye av din treningsbakgrunn samt hvilken type konkurranse det er snakk om. Tenker her … Les videre

Publisert i Om løping | 1 kommentar

Løping Del 9: Fra 0 til toppform

Ingenting er morsommere enn å ri på en formbølge, og ta nye perser i alt man er med på. Da er løping utrolig kult! Bakgrunnen for dette temaet er hvordan man legger opp treninga ut i fra å komme i form langt … Les videre

Publisert i Om løping | Legg igjen en kommentar